Agar Tegar “Ditinggal” Orang Tersayang

Siapa yang dapat melawan takdir ? Situasi ditinggal selamanya oleh pasangan pastinya cukup menyulitkan. Berikut beberapa langkah yang dapat meringankan beban hati.

Akui Kita Telah Kehilangan

Langkah penting pertama adalah mengakui bahwa kita sedih dan kehilangan. Pada fase ini Anda dihalalkan untuk menangis sekeras-kerasnya. Berduka bukan hal yang tabu. Bahkan beberapa agama menetapkan fase berduka khusus bagi para janda yang suaminya meninggal dunia.

Dekatkan Diri pada Sang Pencipta
Setiap ujian hidup datang atas kehendak Allah. Dengan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, kita akan lebih mudah menerima kehilangan yang kita alami. Mengikuti kegiatan-kegiatan keagamaan, berkonsultasi dengan pemuka agama, hingga konsultasi ke ahlinya dapat menjadi pilihan  untuk membantu jiwa kita pulih dari kesedihan. Percayalah bahwa setelah kesedihan akan selalu datang kebahagiaan.

Menghindari Tempat Kenangan
Salah satu sumber kesedihan mereka yang ditinggal pasangan adalah kebiasaan  yang dilewatkan bersama. Ada baiknya untuk sementara waktu  menghindari tempat atau ruangan tertentu, supaya kenangan tidak muncul. Bahkan bila perlu, kita bisa memutuskan pindah tempat tinggal.

Konsentrasi pada Pekerjaan
Waktu luang bisa menjadi boomerang bagi mereka  yang tengah berduka. Karena itu ada baiknya juga untuk menyibukkan  diri dengan pekerjaan  ketika kita baru berduka. Pikiran yang tersita dengan pekerjaan akan menjauhkan dari pikiran-pikiran mengenai kehilangan dan kesepian.