Agar Sehat Jasmani dan Rohani

Bila ingin sehat dan bugar jasmani serta rohani, sebenarnya tidak susah-susah amat. Yang penting, ada kemauan kuat dari diri sendiri.

Berikut sepuluh kiat sehat yang dapat Anda  terapkan dalam kehidupan sehari-hari :

*Berolahragalah secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan mood, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

*Cintailah diri sendiri dengan menjaga keseimbangan kehidupan pribadi sembari merawat kepribadian Anda.

*Cintailah sesama dengan mencari teman yang bisa diajak bicara, curhat, dan saling mengerti pribadi masing-masing.

*Hiduplah di masa kini dengan mengikuti trend dalam berbagai hal sebatas yang bisa diterima.

*Berpikirlah secara proporsional, agar terhindar dari pengaruh lingkungan yang negative.

*Miliki sifat pemaaf, sebab ini merupakan nilai lebih dalam pergaulan.

*Hadapi dan selesaikan setiap problem dengan tenang agar hidup damai tanpa beban.

*Kreatiflah dalam lingkungan kerja  sehingga Anda  mendapatkan penilaian positif dari rekan dan atasan.

*Anggaplah pekerjaan sebagai hobi sehingga Anda dapat menikmatinya, terutama kerja yang monoton.

*Milikilah harapan ke masa depan, maka Anda akan menjadi senangdan 

tenang dalam bekerja dan bergaul, yang akan tercermin di wajah yang selalu tampak ceria.