Tidak selamanya kita tinggal atau bekerja di lingkungan yang bersahabat. Terutama Anda yang menghuni kawasan perkotaan padat penduduk atau kawasan industry, yang namanya polusi (baik yang berasal dari kendaraan bermotor, limbah parbik, maupun asap rokok) barangkali sudah menjadi makanan sehari-hari. Virus, bakteri, dan radikal bebas pun berkeliaran di mana-mana. Kalau daya tahan tubuh Anda sedang drop, penyakit bisa datang menyerang.
Sejatinya, tubuh kita memiliki system daya tahan alami yang terdiri atas tiga lapisan. Pertama, kulit, merupakan lapisan paling kasat mata yang bertugas menghalangi masuknya zat asing berbahaya ke dalam tubuh. Kedua, sel imun, yang biasanya langsung bereaksi dan memakan zat asing yang lolo, masuk ke dalam tubuh. Ketiga, antibody, yang bekerja ketika sel imun gagal menahan laju serangan zat asing tadi.
Nah, agar aktivitas sehari-hari tak terganggu, dan Anda bisa menghalau dampak buruk lingkungan secara alami, siagalah selalu menghadapi berbagai gangguan berpotensi penyakit. Caranya, pastikan daya tahan tubuh selalu terjaga, dengan memelihara ketiga lapisan di atas. Enggak perlu repot-repot, cukup mulai dengan mempraktikkan hal-hal yang kelihatannya sederhana, tapi sebenarnya besar manfaatnya. Contohnya :
*Biasakan memasak air hingga mendidih sebelum diminum
*Hijaukan lingkungan rumah, agar bisa menyaring debu atau kotoran yang berterbangan
*cucilah tangan sehabis melakukan aktivitas tertentu, untuk mengurangi resiko penularan penyakit
*makanlah makanan berantioksidan tinggi dan mengandung mikronutrisi untuk memperkuat daya tahan tubuh, sehingga terhindar dari pengaruh buruh radikal bebas yang berkeliaran di lingkungan Anda.
Selamat mencoba kawan !!!!
No comments:
Post a Comment