Apabila Anda seorang Ibu yang memiliki buah hati dengan berat badan berlebih dan mudah marah alias temperamental, mulailah saat ini mengajaknya berolahraga. Menurut suatu penelitian anak dengan rentang usia 7-11 tahun menemukan bahwa olahraga disamping menurutkan bibit badan, juga bermanfaat meredam emosi mereka.
Dalam penelitian itu mereka dilibatkan dalam program latihan aerobik usia jam sekolah selama 10-15 minggu. Hasilnya menurut Catherine Davis dari Georgia School of Medicine (sebagai penelitinya) adalah Olahraga memiliki dapat signifikan pada pengendalian ekspresi kemarahan anak-anak. Penemuan ini sekaligus mengindikasikan bahwa olahraga aerobic merupakan strategi efektif untuk membantu anak-anak yang kegemukan mengurangi ekspresi marah dan perilaku agresif mereka.
Dalam penelitian itu mereka dilibatkan dalam program latihan aerobik usia jam sekolah selama 10-15 minggu. Hasilnya menurut Catherine Davis dari Georgia School of Medicine (sebagai penelitinya) adalah Olahraga memiliki dapat signifikan pada pengendalian ekspresi kemarahan anak-anak. Penemuan ini sekaligus mengindikasikan bahwa olahraga aerobic merupakan strategi efektif untuk membantu anak-anak yang kegemukan mengurangi ekspresi marah dan perilaku agresif mereka.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa olahraga membantu menurunkan stress (tekanan dan depresi) dan kegelisahan pada anak. Selanjutnya, Chaterine menambahkan, kebanyakan orang percaya jika olahraga juga membantu orang dewasa mengelola kemarahan.
Menurut Chaterine, jika para guru dapat menerima olahraga sebagai salah satu cara yang dapat membantu anak-anak mengendalikan perilaku mereka dan bisa dijalankan terus, mereka bakal menjadi pendukung utama dalam menggiatkan aktivitas fisik untuk anak-anak.
Hasil penelitian Chaterine ini dipublikasikan pada bulan November 2008 oleh Pediatric Ecercise Science.
No comments:
Post a Comment