Badan Sehat, Jiwa Kuat…Lakukan ini

Fisik dan mental adalah dua sisi yang saling mempengaruhi. Pepatah lawas bilang men sana in corpora sano, gue ke sana loe ke sono, di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Ah yang bener, gitu tho Tong !!! Secara timbal balik, hubungan ini bisa ditukar, badan sehat berasal dari jiwa yang kuat.

Kalimat terakhir ini bukan pepatah, tapi pendapat dokter ahli kejiwaan menemukan bukti bahwa banyak jenis penyakit jasmani yang berpangkal pada gangguan mental, misalnya stress, kegelisahan, kecemasan, dan depresi.

 

Hubungan antara gangguan kejiwaan dan penyakit fisik bisa secara langsung maupun tak langsung. Seseorang yang mengalami depresi atau kecemasan cenderung berperilaku buruk sebagai bentuk pelarian, misalnya makan dan merokok semaunya, atau bahkan  mengonsumsi alcohol. Ditambah lagi gangguan kejiwaan juga bisa menyebabkan keseimbangan hormonal kacau, daya tahan tubuh turun, sehingga penyakit fisik gampang datang.

Badan Kesehatan Dunia WHO melaporkan bahwa tiga dari 100 orang menderita depresi. Angka ini diyakini terus meningkat seiring dengan makin kompleks dan tingginya tekanan hidup.

Banyakn gangguan kejiwaan yang luput dari perhatian. Sebagian besar bahkan tak diobati. Padahal jika tak ditangani secara tepat, gangguan kejiwaan bakal membawa masalah lain yang lebih berat.

Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah mengikuti kegiatan siraman rohani seperti pengajian-pengajian di Masjid secara rutin tanpa terputus.

Terima kasih.